Zwangerschap Ready

Een 90-dagen plan in 3 simpele stappen om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap. Zodat je met vertrouwen aan deze bijzondere fase begint.

IK WIL NU STARTEN · € 27

Direct toegang · PDF

Example image

Alles op 1 plek

Heldere uitleg en praktische stappen in 1 gids. Je hoeft het niet zelf uit te zoeken

Klein en behapbaar

Simpele aanpassingen die passen in je dagelijks leven en waar je direct mee kunt starten

Het hele plaatje

Je snapt eindelijk hoe alles samenhangt, in plaats van losse tips en to do's

Waarom voorbereiden?

We bereiden ons voor op een marathon, een verhuizing en een bevalling. Maar op zwanger worden meestal niet, terwijl het een mega belangrijke gebeurtenis is. De voorbereiding op een zwangerschap begint eigenlijk al 90 dagen voordat je het gaat proberen. Dat klinkt misschien als veel, tot je weet dat een eicel er ongeveer 90 dagen over doet om te rijpen. Wat je in deze maanden eet, hoe je leeft en hoe je je voelt, kan dus een rol spelen bij de ontwikkeling van die eicel.

In 3 stappen een

fijne basis.

Je hormonen volgen over het algemeen de prioriteiten van je lichaam: eerst veiligheid, dan energie, dan vruchtbaarheid. Mijn methode de Hormooncode is gebaseerd op deze volgorde. Begin je bij de basis en geef je die rust, dan kan je lichaam over het algemeen beter herstellen, hormonen aanmaken en investeren in je vruchtbaarheid.

STAP 1

Zorg voor een fijne basis

Je begint bij je fundament. Je leert je zenuwstelsel kennen, legt de basis voor je voeding en doet een nulmeting van je cyclus. Zo ontdek je waar je nu staat en wat je lichaam je vertelt.

STAP 2

Voed en versterk je lichaam

Je bouwt verder. Voedingsstoffen, slaap en beweging. En je maakt bewuste keuzes in je omgeving. Alles om je lichaam te voeden en te versterken.

STAP 3

Leer je cyclus lezen

Je herkent de vier fasen, leert je vruchtbare dagen kennen en stemt je voeding en beweging erop af. Met twee maanden aan basis om op voort te bouwen.

Wat je krijgt

  • Een gids van 50 pagina's, direct als PDF in je mail

  • Een helder 90-dagen plan in 3 stappen

  • Uitleg over je hormonen volgens de Hormooncode

  • Praktische, haalbare voedingstips

  • Je cyclus nu eens écht leren lezen

  • Handige checklists per maand

IK WIL NU STARTEN · € 27

Direct toegang · PDF

Example image

" Ik leer echt zoveel van het ebook en ben je heel dankbaar dat je zoveel voor ons betekent."

-LAUREN

" Je merkt dat met zoveel aandacht aan dit e-book gewerkt is. Ik leer er veel van. Eigenlijk bizar hoe weinig ik wist over mijn eigen cyclus."

-MICHELLE

"Dankjewel! Wat een mooie, leerzame gids."

-ROOS

KORT OVER MIJ

Hi, ik ben Juliette

Hormoonconsulent en oprichter van Een Gezond Begin. Ik geloof dat goed voor jezelf zorgen vooral leuk en haalbaar mag zijn. Ik laat je zien hoe dingen in je lichaam samenwerken en ik heb dat vertaald naar een praktisch 90-dagen plan. Zodat jij je fit en happy voelt, en vol vertrouwen kunt beginnen aan deze bijzondere fase.

IK WIL NU STARTEN · € 27

Veelgestelde vragen

Hoe snel heb ik toegang?

Direct na je aankoop. De gids komt binnen een paar minuten in je mail, als PDF die je voor altijd houdt.

Ik wil pas over een jaar zwanger worden, kan ik hier dan ook al mee beginnen?

Zeker. Je bouwt hier je basis mee op: rust in je zenuwstelsel, voeding die klopt voor jou, en je cyclus leren lezen. De 90 dagen is een richtlijn, maar het is heel fijn om al eerder te beginnen.

Is dit medisch advies?

Nee. Deze gids gaat over hoe je lichaam, hormonen en cyclus werken, met praktische handvatten voor voeding en leefstijl. Het is bedoeld als kennis en fundament, maar het vervangt niet de begeleiding van je arts of verloskundige.

Werkt dit ook als mijn cyclus onregelmatig is?

Ja. Er is ook informatie voor vrouwen met een wisselende cyclus, of die net van anticonceptie af zijn. De basis is voor iedereen gelijk, alleen het tempo en de signalen verschillen.

Ik ben al een tijdje bezig met zwanger worden, maar het loopt anders dan gehoopt. Is dit dan ook voor mij?

Ja. Vruchtbaarheid is complex en wat ik vaak zie is dat vrouwen zichzelf de schuld geven als het anders loopt dan gehoopt. En dat zou ik zo graag anders zien. In de gids leer je hoe dingen in je lichaam samenwerken en waar je zelf mee aan de slag kunt. Er is meer waar je invloed op hebt dan je misschien denkt. Je zenuwstelsel, je voeding, je slaap, hoe je beweegt, wat je cyclus je vertelt. Je kunt deze gids zien als iets wat je meer rust en meer begrip kan geven in deze periode. Zit je in een medisch traject of heb je klachten? Blijf dan in gesprek met je arts of specialist. De gids kan er een fijn fundament naast zijn.